Este programa  foi iniciado com a experiencia de cuidadores e familiares de pessoas com depressão. A ideia toda partiu do fato de quem cuida também precisa de auto cuidado. Para que haja o auto cuidado é preciso que haja uma estrutura de apoio, auto conhecimentos de seus limites e emoçoes, assim como de sua capacidade de cuidar e de doar.   Muitas vezes não conseguimos verbalizar ou quantificar aquilo que queremos entregar para as pessoas que cuidamos.  Para isso precisamos de uma comunicação clara e eficiente assim como o reconhecimento de nossos sinais emocionais e fisicos. Aqui nesse programa  contamos  com a ajuda e o apoio de uma comunidade de pessoas que conhecem essa situaçao por experiencia propria e que podem espelhar  uma situação dificultosa. Nosso programa fornece o lugar e o espaço para crescimento pessoal, auto-reflexão, aprendizagem e vínculo. Convidamos você a descobrir mais informações e esperamos que você se junte a nós.

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Objetivos

Esse programa é para quem deseja:

• ​  Conseguir ter um objetivo para si mesmo e acompanhar sua concretizaçao
•   Comunicar-se de maneira clara e sem culpas com as pessoas ao seu redor
•  Orientar-se de acordo com seus proprios valores mantendo o seu direcionamento
• Conseguir buscar e aceitar suporte e elogios
•  Manter o equilibrio frente à dificuldade emocional da pessoa de quem cuida
• Receber ensinamentos e ferramentas novas para se auto cuidar

 

• Encontro 01-Apresentação do Programa e dos Participantes

Tema - Transtornos Psiquicos em Geral

Ensinamento- Esta com ele (a) a depressão é dele(a), nao adoeça

• Encontro 02- Problemas Psiquicos 1- Depressão

Ensinamento- Voce tem que seguir seu objetivo proprio ao ser cuidador

• Encontro 03- Problemas Psiquicos 2 - Stress e Ansiedade

Ensinamento- aceitar aquilo que é, a vida acontece

• Encontro 04- Cuidados com Valores- pensar sentir e agir

Ensinamento- Tolerancia, gratidao, tudo tem um proposito

• Encontro 05- Equilibrio entre cuidar e ser quem voce é

Ensinamento- existe uma ordem para doar e receber  ajuda, a pessoa tem que querer a ajuda

• Encontro 06- Comunicação- Mensagem baseada em Si mesma -Eu estou ok, vc esta ok

Ensinamento- cure a criança interior e nasce o adulto

• Encontro 07- Limites- esquema Comportamental

Ensinamento- pensamento define o comprtamento

• Encontro 08 – Conflitos- Metodo de soluçao de conflitos

Ensinamento- pensar fora do quadrado- think out of the box

• Encontro 09-  Auto Cuidado- Quais a minhas necessidades basicas?

Ensinamento- a mente cria estorias, a vida pede o essencial

• Encontro 10-  Avaliação- O que eu integrarei na minha vida?

Ensinamento- o que é essencial para mim nesse momento?

 

Programa:

Cuidar de Quem Cuida- Holanda

Um programa de saude mental e social

para familiares e cuidadores de pessoa com depressão.

Participe de 10 encontros online

Dias:

Inicio: Live 11 de maio as 16 horas no zoom

Encontros online das 19 as 21h quintas feiras no zoom

maio, 16, 23, 30

junho 6,13,20, 27

julho  04, 11   

Término  11 julho  2024        

Investimento € 200,-

Faça a sua inscrição   

    25-04-2024-CDQC FICHA DE INSCRIÇAO.docx     

 

Cordialmente Equipe CDQC 2024

Ana Cristina Bertz @ana.saude.mental

Sula Frohlich @s.frohlich_psychologist

Damiana Boaretto @damiacupunctuur

Claudia Salete Oliveira @claudiasaleteoliveira

Dalva Marçal @praktijkdalva

Beatriz Laus @bialaus